Insonnia dovuta al cambio di stagione
Cambio di stagione e notti in bianco? Non sei solo.
Quando le giornate si allungano o si accorciano, il nostro ritmo sonno-veglia deve riadattarsi.
Luce diversa, temperature che cambiano, nuove abitudini: tutto questo può influenzare la produzione di melatonina, l’ormone...